关于眼睛你不得不知的小知识

来源：健客网 发布日期：2020-04-26 浏览数：1416  分享到：

1.多眨眼

我们正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15～20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2.多休息

每隔30—60分钟就看看远处，注意这里强调的是远处。

晚上保证有质量的睡眠。

3.热敷眼睛

用温水或者热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意温度不要太高以免烫着自己。

4.调整电脑位置及屏幕显示

现在我们使用的最多的就是电脑及手机，但是你使用的方法对不对呢？下面我们就来看一看

一般我们眼睛距离电脑50-60CM，电脑位置略倾斜

小字体放大，不用眯眼就能看见，调整屏幕亮度，不刺眼为宜，记得不要关灯玩手机哦。

5.增加户外运动

适当的户外运动，最好就是能坚持每天去练。

6.使用加湿器

秋冬气温格外干燥，记得开一开加湿器哦，每天2小时，记得勤换水。

7.遵医嘱使用眼药水

每个人眼睛都免不了会有疲劳、眼干的时候，但是使用眼药水是一定要听从医生的医嘱哦，不能随便乱用眼药水。

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