保护眼睛的6个小常识

来源：百度经验 发布日期：2020-04-20 浏览数：2383  分享到：

现在随着电子产品的快速发展，手机已经成为了人手必备的电子产品，电脑、电视等这些彩色的东西，让很多孩子的眼睛都成了近视，为了让更多人保护好自己的眼睛，今天小编整理几个关于保护眼睛的常识，都来学习一下吧！

1.从饮食开始

其实我们应该听说过很多对于眼睛有好处的食物，有很多人可能不信，其实饮食习惯是会对我们眼睛有很多帮助的，多吃新鲜蔬果能够有明目的作用。

2.远眺

在早上起来第一件事情，就往空旷的远处眺望，然后不断地转动眼睛，时远时近，让眼睛习惯这种切换的状态，对视力也是有好处的。

3.做眼保健超

每天在用眼过多的时候，一定要停下来做一下眼保健操，通过眼保健操可以缓解眼部的疲劳。

4.热水敷衍

每天可以用菊花热水敷眼睛，这样可以减轻眼部的压力，让眼球得到更好地放松，对于视力的恢复也是有好处的。

5.较少过度用眼时间

6.我们都知道长期的用眼过度，就会造成近视，如果感觉到眼睛疲劳就应该进行闭目休息，避免经过长期的用眼而造成视力下降。

现在近视的人越来越多，希望有更多的人都能够爱护自己眼睛，也希望通过这篇经验能够帮助更多人来保护好自己的眼睛。

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