上网时保护眼睛二十个小窍门发布日期：2018-01-17  

1.每小时离开办公桌和电脑几分钟。 2.如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。 3.搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。 4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。 5.保证光线良好。 6.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。...

怎样预防视力下降，保护眼睛发布日期：2018-01-16  

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒...

恢复眼睛视力方法发布日期：2018-01-15  

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然...

玩电脑怎样保护眼睛发布日期：2018-01-11  

多眨巴眼睛。 看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。 玩一会儿适当远眺。 玩一会儿电脑后，要适当的远眺几分钟，看的越远越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。 按摩眼睛周围。 ...

生活中如何保护眼睛发布日期：2018-01-10  

都说“眼睛是心灵的窗户”，足见眼睛的重要性。人的日常活动尤其是高质量生活离不开一双明亮健康的眼睛。保护眼睛应该从日常生活着手，更应该持之以恒。那么，我们日常生活中有哪些方法可以保护眼睛呢? 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操(保健食品)等，只要...

老年人佩戴老花眼镜容易犯的三大错误发布日期：2018-01-09  

人在四十岁以后就会开始出现老花眼的症状，为了便于看东西，很多人都会为自己买一副老花眼镜来戴。很多人觉得戴老花眼镜是再简单不过的一件事情了，但是在生活中，我们经常可以发现老人们佩戴老花眼镜的一些错误做法，这些做法违背了医学原理，会让眼睛的老花程度变得更加严重，视力下降得更快。 误区一：长期使用一副老花眼镜 ...

戴隐形眼镜不可不知的9件事发布日期：2018-01-08  

戴隐形真的怕高温吗? 正规隐形眼镜的材质并非普通的塑胶，其熔点一般在160℃左右，人戴上后即使靠近火源，镜片也不可能熔化。所以，“戴隐形吃烧烤可能导致失明”是一种误传。 戴隐形可以化妆吗? 戴隐形眼镜时可以化妆，但最好先戴眼镜后化妆，先取镜后卸妆。 隐形眼镜含水量越高越好吗? 许多标榜含水量高的隐形眼镜，其镜片反...

孩子玩电子产品时如何保护视力发布日期：2018-01-04  

近日有新闻报道这样的案例：3岁的乐乐因为喜欢看电视、玩手机和iPad，就连吃饭时也是一边吃一边看，结果检查竟然患上750度近视。乐乐的父母都没有近视。护眼专家提醒，在这个被电子屏幕填满的时代，损害孩子视力的因素在大大增加，提醒孩子看电视电脑、玩手机iPad一定要控制好时间。孩子使用电子产品时，家长们一定要注意以下几点： ...

眼睛疲劳有哪些常见症状发布日期：2018-01-03  

54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。 刘小姐在一家银行工作，她说：“我以前的视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作一年多了，天天对...

雾霾来了，怎么保护你的眼睛？发布日期：2018-01-02  

每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加。人们常常关注雾霾天气对呼吸道疾病、心血管病等疾病的影响，却忽略了雾霾对眼睛的影响。事实上，戴PM2.5口罩可保护口鼻呼吸道等，而裸露在空气中的眼睛的致病风险却大大增加。雾霾天气容易导致眼睛不适，应及时进行检查诊治。 雾霾再次席卷而来，每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加15%-...