办公一族避免眼睛过度疲劳

来源：中国眼镜网 发布日期：2019-02-22 浏览数：728  分享到：

眼睛，我们的重要器官，没有它，我们简直不敢想象会怎么样。它每天起早摸黑，十分辛劳，如果我们不注意爱护它，它会给我们带来很多疾病，影响我们的生活和工作。平时我们应该从以下几个方面加以注意，避免眼睛产生过度疲劳：

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

4.给计算机套上保护膜，使屏幕光线更加柔和。

5.工作中经常闭眼休息片刻，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

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