预防近视从孩子抓起

来源：中国眼镜网 发布日期：2018-09-11 浏览数：706  分享到：

儿童没有养成良好的用眼习惯是导致儿童近视的一个原因，家长应从小教育孩子正确、健康用眼的方法，并注意培养孩子正确看书和写字的姿势，预防近视。

1、 根据儿童的高矮购置桌椅，确保正确书写姿势的实现，使眼睛与书本距离达到正确的要求。

2、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看远处物体或者做眼保健操。

3、端正姿势。正确的坐姿是：对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

4、儿童开始学习写字、看书，要有良好的环境，即要有充足的光线，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

5、看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

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