孩子玩电子产品时如何保护视力

来源：中国眼镜网 发布日期：2018-01-04 浏览数：710  分享到：

近日有新闻报道这样的案例：3岁的乐乐因为喜欢看电视、玩手机和iPad，就连吃饭时也是一边吃一边看，结果检查竟然患上750度近视。乐乐的父母都没有近视。护眼专家提醒，在这个被电子屏幕填满的时代，损害孩子视力的因素在大大增加，提醒孩子看电视电脑、玩手机iPad一定要控制好时间。孩子使用电子产品时，家长们一定要注意以下几点：

1、少让孩子独自使用电子产品，督促孩子与屏幕保持30厘米的距离。

2、尽量减少孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟。

3、根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视(严格保持3米距离)<台式电脑(眼睛与屏幕严格保持0.8米距离) < 笔记本电脑 < 平板电脑 < 早教机 < 智能手机。因此，家长如果一定要利用电子产品对孩子进行早教，请尽量选择在电视上播放光碟。

4、晚上不要让孩子关灯玩手机、玩iPad，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发炫光。炫光可加重眼睛疲劳，导致近视风险提高。

5、每天尽量保证孩子在户外活动3小时。户外活动时长与孩子近视率成反比。

6、每天保证孩子摄入的膳食均衡。多补充含维生素和钙丰富的食物。

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