| 来源：四川省眼镜商会 发布日期：2016-10-10 浏览数：1174 分享到： |
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一场秋雨一场寒，前几天的秋雨让北京一下子凉爽了许多，昨天起天空逐渐放晴。但秋天的紫外线并不比夏天弱，同仁验光配镜提醒您，外出活动时最好戴上遮阳帽、太阳镜等来保护眼睛。然而，市面上种类繁多的太阳镜都能保护眼睛吗？“那可不一定哦！”太阳镜选对了能够起到阻隔紫外线防止眼睛受伤害的作用，如果选不对，不仅不能保护眼睛还会伤害眼睛！ 太阳镜又称遮阳镜，顾名思义是有遮阳的作用。当然在户外除了大量的紫外线会对眼睛造成伤害外，强光也会引起眼睛的不适。在生活中大家都有体会，不小心直视太阳甚至可能造成暂时的功能性失明。我们的瞳孔在阳光下会缩小，以便减少光透量，在暗处瞳孔会放大，增加光线入眼量以便能看得清楚；当光线强度超过瞳孔的调节能力，或光线强度反复变化就会造成瞳孔不断调节，引起眼睛疲劳。因此，在户外活动应尽量缩短在阳光下暴晒的时间，还应科学配戴太阳镜。 说起紫外线，大家都很熟悉。很多人都有被晒伤的经验。一般经过3—8小时的曝晒，皮肤就会微微发红有刺痛感，24小时后感觉更为显著。照射过度紫外线，皮肤会提早老化，皮肤一旦失去弹性就无法复原。紫外线分为UVA、UVB、UVC。UVA波长最长，其次为UVB、UVC。其中UVA会穿透真皮，造成胶原纤维弹力变性，从而引起光老化。而UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，导致皮肤癌的发生。UVC在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略不计。紫外线对眼睛的伤害大部分是缓慢的，长期积累的。由于紫外线对眼睛伤害一般需要一定时间才会出现，因此很多人都会忽视紫外线会对眼睛的损害。当然也有急性的，比如大家听说过的急性电光性眼炎（又叫做紫外线角结膜炎）。像是电焊工作或在冰川、雪地、沙漠、海面等一些地方眼部受到大量的紫外线照射所致。眼睛出现异物感、灼热感，并有剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛。而视网膜受到强光刺激可能会引起暂时性失明。实际上紫外线对于眼睛可谓是全方位立体性的损害。眼睑皮肤、角结膜、晶状体、视网膜都会有不同程度的伤害。翼状胬肉是局部球结膜纤维血管组织的一种慢性炎症性病变，呈三角形，可侵犯角膜。除了眼刺激征及外观缺陷，还可以不同程度的影响视力。目前其发病因素虽仍有许多争议，但一般认为是遗传因素和环境因素共同作用的结果。而日光中的紫外线是最主要的环境因素。睑裂斑是位于睑裂区角膜两侧的黄色白色结节，属于结膜变性损害。一般是由长期的紫外线或光化学性暴露引起。白内障则是晶状体蛋白质变性发生混浊，最终造成视力损害。大量实验研究和流行病学调查表明，紫外线是白内障形成的重要原因。我国西藏地区白内障患病率最高，其紫外线强度也是最高；广东、广西、福建紫外线强度较高，白内障患病率也相应较高。还有研究表明，中长波紫外线可引起视网膜光损伤，损伤程度和光照强度与时间相关。以上说了这么多紫外线对人体的不好，那是不是我们就不在户外活动了呢？当然不是！实际上，我们是强烈建议增加户外活动的。适量的紫外线照射能促进体内维生素D的合成，可大大增加钙的吸收。充分的活动和锻炼也能增加骨骼的弹性和韧性。且有研究表明，大量的白天户外活动对于青少年近视防控是有明显作用的。虽然对于屋外活动如何阻止近视发生的机制并不清楚。主流的假设是光线刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种神经递质反过来阻止眼球被拉长。像是澳大利亚国立大学的研究表明：为防止近视，儿童每天需要在至少1万勒克斯的光线水平下呆上约3个小时。这同灿烂的夏日，一个人在有绿荫的树下，戴着太阳镜所经历的光线水平差不多。因此，我们可以选择每天紫外线照射不是特别强烈的时候外出活动，或在树荫下玩耍，并做好防护措施就可以了。
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