六类食物让孩子的眼睛更明亮发布日期：2018-03-09  

含钙食物 饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～8...

对眼睛保养有益的食物发布日期：2018-03-08  

眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。 叶黄素、玉米黄素 有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化。 食物来源：深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰。 ...

保护眼睛 车上不阅读发布日期：2018-03-07  

乘车的时候，人们为了打发时间会看书玩手机，这对眼睛伤害很大，保护眼睛，在车最好上不要阅读。 有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时间和打发空闲时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯，对眼睛十分有害。 首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随...

治疗远视眼的饮食方法发布日期：2018-03-06  

远视眼是由于眼轴较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。为此，远视眼经常需要运用调节来加强眼的屈光力，使进入眼球的光线能集合在视网膜上并成为清晰的物像。 治疗远视眼的食疗方： (1)芹菜鲜藕汁：原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。制用法...

勿用指甲接触镜片 配戴隐形眼镜需注意几大问题发布日期：2018-03-05  

1.眼科医生必须慎重地选择、检查和指导隐形眼镜配戴者。配戴者讲究个人卫生以及遵循专科医生的指导，对于成功配戴镜片是至关重要的;配戴者的职业、期望的镜片配戴时间(全部或部分时间)以及期望的镜片用途(阅读、娱乐或业余爱好)都是重要影响因素。 2.在进行全面的眼睛检查前应当对镜片进行初始评估，包括近距离和远距离的矫正和未矫正的...

爱眼护眼小常识发布日期：2018-03-02  

怎样预防近视眼? 适当的阅读距离：30厘米或以上。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。 不要在移动环境下阅读。 适当的看电视电脑距离： 电视屏幕的尺寸6倍或以上。 保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。 眼睛干涩如何处理? 日常生活注意眼保健，如平时注意精...

电子产品为什么容易造成孩子近视发布日期：2018-03-01  

电子产品不一定是孩子近视或近视加深的根本原因，但在孩子近视发展的过程中，电子产品的作用绝对不容小觑。百分之七十以上的近视都出现在青春发育阶段，除部分遗传因素外，大部分孩子患上近视是由于过早地过度用眼，相当部分就是沉迷电子产品等。 暑假刚过，前来爱尔眼科配镜的人群逐渐多了起来，其中学生和孩子占多数。经过医生询问检...

父母的老花眼镜该多久更换一次？发布日期：2018-02-28  

老花的出现是因为随着年龄的增长，眼睛靠水晶体的变化调节焦距，约在40至45岁之后，水晶体就逐渐变硬、失去弹性，调节焦距的睫状肌也会开始松弛、无力，看近时，就会出现无法对焦、眼前雾茫茫的老花现象。 长辈们大多有副老花眼镜，随年龄增加，老花的度数也会持续加深，60岁以后，才不会再有太大变化。 但现在的老花眼镜愈做愈精...

保养隐形眼镜十二招发布日期：2018-02-27  

教你隐形眼镜保养十二招。隐形眼镜的保养很重要，如保养不当会造成镜片污染、磨损，甚至损坏，以至危及眼睛的健康，所以使用者必须认真做好保养，持之以恒，不能有半点马虎。 清洁做得好，眼睛问题少 1.一定要用手搓洗镜片 如同一般脏衣服若没有经过先搓洗，直接丢入洗衣机，是无法去除顽垢的道理一样，隐形眼镜一定要经手...

给眼睛做瑜伽发布日期：2018-02-26  

除了运用绿色缓解眼疲劳外，眼部按摩瑜伽是消除眼睛疲劳和疼痛的法宝。可使眼部疲劳的睫状肌活跃，从而改善眼部微循环，蓝育青介绍了一些适合办公一族的护眼方法，如下所示意： 让眼球做操，以下动作重复至少做3次： 1.将双眼闭上约2秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2秒。 3.眼球分别向左、右移动，各停约...